Das Klima zum Wohlfühlen

Alles was dich umgibt, hat Einfluß auf dich. Nicht nur die Menschen und andere lebenden Organismen, nein auch die sogenannten 'toten' Dinge, wie Möbel, die Farben der Wände oder Formen von Wohnungen und Häusern beeinflussen dich. Aber auch das Wetter, sogar die Mondphasen wirken auf dich. Alles kann dazu beitragen, ob du dich gut fühlst oder ob du leidest und sogar krank wirst.

Leider kannst nicht du alles beeinflussen, meistens wird es ganz wenig sein, was du aus eigener Kraft verändern oder so gestalten kannst, dass du dich wohler fühlst. Aber relativ viel Freiheit hast du in deiner eigenen Wohnung, in deinem eigenen Haus, oft auch an deinem Arbeitsplatz.

Gute Architekten haben fundiertes Wissen, wie man Räume so gestaltet, dass Menschen sie gerne annehmen. Und mit dem aus Ostasien importierten Feng Shui hat dieses Wissen einen neuen Anschub bekommen.

Vieles wird für fast alle Menschen gelten, einfach weil es aus unserer gemeinsamen Evolution stammt, z.B. dass sich Menschen in 'Höhlen' geborgen fühlen und Freiheit am besten außerhalb von Mauern gefühlt wird. Andere Regeln beruhen auf Effektivität, dass z.B. zusammensein sollte, was zusammengehört, oder dass man sich durch Platz auch die Vor- und Nacharbeit sparen kann, weil man alles liegen und stehen lassen kann und nichts aufräumen muß. Aber jeder Mensch wird seine eigenen Präferenzen haben und diese zu finden, dazu will ich beitragen.

Alle allgemeinen Regeln haben den Nachteil, dass sie in manchen Fällen in die Irre führen werden. So kann Sonnenschein in unseren Breiten Depressionen verhindern, aber Menschen, die wechselndes Klima mit Regen gewohnt sind, wird dauerhafter Sonnenschein depressiv machen. Ich habe dieses Phänomen häufig bei Kollegen erlebt, die in den USA vom Manufacturing Belt (im Nordosten) in den Sun Belt (nach Arizona) übersiedeln mußten.

Eine Umgebung mit einem Klima, das dich krank macht, ist nichts für dich. Kannst du sie nicht verändern, fällt es dir schwer sich an sie anzupassen, dann wirst du sie fliehen müssen.

Wenn man eindeutig krank wird, z.B. vergiftet wird, ist es noch relativ leicht, die ausgeprägte Gefahr zu merken und abzustellen. Problematisch sind die schleichenden, kaum merklichen Einflüsse. Auch die Gefahren, die wir nicht mit unseren Sinnen sehen, fühlen, riechen, schmecken, sind problematisch.

Es gibt mehrere Indikatoren, wie merkst du, dass etwas nicht stimmt. Bist du z.B. immer müde, denkst du oft ans Sterben, hast du keine Lust etwas zu tun, wagst du nichts Neues, verkriechst du dich immer in deiner Wohnung, dann mußt du etwas tun.

Vielen Menschen hilft der Weg zum Arzt. Manchmal kann schon eine kleine Mangelerscheinung oder Überfunktion eines Organs verheerende Folgen haben. Und mit dem richtigen Medikament wird sich das Leben dann schlagartig verbessern. Oder ein Psychiater wird helfen, eine psychische Krankheit zu überwinden.

Aber bei vielen Menschen sind auch die Ärzte ratlos. Hier können Umweltanalytiker mit Messungen feststellen, ob etwas im Raumklima nicht stimmt. Schleichende Vergiftungen z.B. durch Holzschutzmittel sind immer noch häufig. Messen lassen bringt hier Sicherheit und verhindert falsche Spekulationen. Messen lassen kann man auch Elektrosmog, viele Menschen reagieren sensibel darauf, vor allem wenn ihnen eingeredet wird, dass sie Angst davor haben sollen.

Aber neben allen diesen Faktoren gibt es immer noch ganz subjektive, die man selbst erforschen muß. Mein Ansatz dazu ist sich selbst zu beobachten und zu fragen:

Warum bin ich jetzt/hier so glücklich?
Warum bin ich jetzt/hier so unglücklich?

Und dann kleine Veränderungen zu planen und durchzuführen. Die Grundregel für das Vorgehen lautet:

Den Anteil an 'Glücklichsein' (wenig, aber kontinuierlich) vergrößern,
den Anteil an 'Unglücklichsein' verkleinern.

Da unsere Zeit begrenzt ist, wird auch eine kleine Änderung zum Positiven im Gegenzug etwas Negatives verhindern und dadurch doppelt ins Gewicht fallen. Es ist also für einen merkbaren Effekt gar nicht notwendig, immer gleich die großen Schritte, die dann doch nicht stattfinden werden, zu planen!

Man wird sich seine Erkenntnisse aufschreiben müssen, damit man sie umsetzen kann. Sonst wird man schnell das Beobachtete vergessen.

Wenn ich zum Beispiel während eines Winterspazierganges im Sonnenschein feststelle, dass ich daran wirklich große Freude habe und dies mir guttut, dann halte ich dies fest und plane weitere Spaziergänge, eventuell sogar einen Winterurlaub in den Bergen.

Wenn ich z.B. beim Arbeiten erschrecke, wenn sich jemand hinter meinem Rücken heranschleicht, dann werde ich den Tisch so stellen, dass ich das Herannähern von vorne beobachten kann und ich mich nicht umdrehen muß.

Dies klingt so trivial, wird aber von vielen Menschen trotzdem nicht gemacht. Der Clou sind die kleinen Veränderungen, die leicht durchzuführen sind, aber die - vor allem in ihrer Häufung - einen ausgesprochen positiven Effekt haben.

Analoges gilt natürlich auch für die Ereignisse, die mich unglücklich machen oder die zumindest einen schalen Nachgeschmack verursachen. Sind sie gravierend, dann werde ich sie selbstverständlich meiden. Aber kaum jemand wird die kleinen Schäden registrieren, die ihm zugefügt werden.

Wird mir z.B. von jemanden die Zeit mit Gelaber gestohlen, dann werde ich dies einfach ertragen. Aber warum? Sollte ich nicht darauf reagieren und diesen Kontakt nicht mehr oder nicht so häufig pflegen?

Oder wenn ich feststelle, dass mich manche Orte unglücklich machen, z.B. weil ich an ihnen großes Unglück erlitten habe, dann werde ich diese Orte irgendwann einfach meiden.

Auch hier werden die kleinen Änderungen viel zu meinem Glück beitragen. Dadurch, dass ich sie registriere, werden sie erst bewußt. Das Registrieren erfolgt z.B. im Tagebuch oder man kann sich auch ein Freudenbuch zulegen. Wer ein Tagebuch führt, kennt die Kraft die zur Selbststeuerung davon ausgeht. Das ständige Lesen der eigenen Gedanken macht nicht nur konsequent, es öffnet auch wichtige Einblicke.

Manche der kleinen Symptome lassen sich vielleicht zu einem größeren - wirklich wichtigen - Problem zusammenfassen, das man dann auch auf einmal abstellen kann, z.B. durch einen Ortswechsel, durch eine Kündigung oder Scheidung.

Analoges gibt es nun in deiner Umgebung auszuprobieren und zu verändern. Merkst du, dass dich das Fernsehen unglücklich macht, dann stelle den Fernseher dort hin, wo er nicht mehr eine zentrale Rolle spielt. Erfreust du dich an Bildern, dann mache aus deiner Wohnung deine persönliche Galerie.

Ich war vor vielen Jahren im Valentinmusäum (so schreibt man das wirklich!) in München. Dessen Restaurant ist in einem Turm untergebracht, der den Blick nach allen Seiten gestattet. Ich fand das ganz toll. Bei der Auswahl meiner eigenen Wohnungen habe ich dann darauf geachtet, dass ich Aussicht nach mehreren Richtungen hatte! Einmal habe ich nur den Blick in eine Richtung gehabt, ich bin in dieser Wohnung unglücklich geworden und habe sie aufgegeben.

Hast du ein großes Bedürfnis nach Sicherheit, dann wirst du immer deinen Rücken sichern wollen. Stelle deine Tische und Stühle so, dass dich niemand von hinten beobachten kann.

Bist du visueller Typ, dann wirst du z.B. am Arbeitsplatz Stellwände aufstellen wollen, auf denen du einerseits das Blickfeld so einengst, dass du nicht abgelenkt wirst, auf deren Pinwände du aber alle deine Probleme und Projekte notierst und dadurch zu Lösungen inspirieren läßt.

Kannst du eher akustisch inspiriert werden, dann wirst du Lärm abschirmen, aber z.B. auch nach Musik suchen, bei der du gut arbeiten kannst oder dich entspannen kannst. Bist du leicht abzulenken, und du willst dich konzentrieren dann wird Leere (z.B. auch ein aufgeräumter Schreibtisch) und totale Ruhe die Antwort für dich sein.

Auf der Suche nach deinem persönlichen Wohlbefinden wirst du schnell auf die Esoterik stoßen. Mit ihren Fachbegriffen oder Theorien, die du möglicherweise nicht verstehen oder nicht akzeptieren willst, stößt sie dich vielleicht ab. Aber manches kannst du ja - ohne Weltanschauung oder Theorie - einfach einmal ausprobieren. Tut es dir gut, dann bleib dabei, ist es ohne Wirkung oder schadet es dir, dann vergiß es wieder. Du mußt ja nicht gleich ein Guru oder dessen Anhänger werden.

Besonders die Anregungen von Feng Shui, mit dem Ansatz altes Wissen für harmonisches und gesundes Wohnen anzuwenden, sollte man sich doch einmal durchlesen und jene Tips für die Gestaltung oder Umgestaltung ausprobieren, die einem einleuchten.

Es lohnt sich kontinuierlich Arbeit und Energie für die Suche in dein persönliches Wohlfühlklima zu stecken, dein Wohlbefinden wird es dir danken. Du wirst dich dadurch besser, freier und weniger eingeengt fühlen. Und damit einen Schritt zur persönlichen Selbstverwirklichung machen.